장관몰에서 구입하고자하는 제품이 있었는데 품절이라 정관장매장으로 달려왔습니다. 어버일날이나 특별한날 찾게되는 정관장매장, 필자는 처음 방문합니다. 사실 어버이날 선물 선택하기가 힘들어 지인들 자문을 받아보아도 정관장 제품 추천이 많네요. 그중에서도 아래의 제품 홍삼정에브리타임! 오늘 구입하고자하는 정관장 홍삼정에브리타임, 어버이날 정몰에서 인기가 많아서 그런지 품절이네요. 정관장몰과는 다소 가격 차이가 있어보이지만 동일한 제품임에도 홍삼 함량이 다르다는 업장 사장님의 말씀을 믿고 넘어갑니다. 사실 아직 함량이 다르다는 사실이 이해가 안됩니다. 기회가 되면 나중에 확인해보겠습니다. 정관장 활기력 20ml*30병 이 제품은 정관장몰이랑 가격이 동일합니다. 물론 할인 받아서 동일한듯... 이 제품도 정몰에서 ..
멍이 잘 들거나 생기기 쉬운 사람의 원인과 여성에게 많은 병의 경우도?어느 순간 멍이 들어버리는 경험은 누구나 있습니다."어단가에 부딪친 걸까?" 라고 가볍게 생각하기 쉽습니다만, 실은 심각한 질병의 징우일지도 모릅니다. 멍이 생기기 쉽다는 체질이 아니라 반드시 원인이 있습니다. 멍이 생기기 쉬운 원인과 멍이 생기기 쉬운 사람에게 시도해 보면 좋은 방법 3가지를 소개합니다. 어느새 멍이 생기기 쉬운 원인과 질병의 징후특히 여성은 멍이 생기기 쉽다라고하는데, 어째서일까요? 보통이라면, 멍은 몸이 강타되거나 외부 충격으로 피하 혈관과 모세 혈관이 끊김으로 발생합니다. 또한 체온이나 기온이 낮아지면 혈관이 수축되기 쉽기 때문에 멍이 생기기 쉬워집니다. 그러나 멍이 질별 사인 등의 경우도 있습니다."어느새 멍이..
브라질 너트 영양과 효능, 효과있게 먹는 방법한국에서는 아직 인지도는 낮지만, 미용 · 건강에 탁월한 효과를 발휘하는 견과류로 서서히 주목 받고있는 것이 브라질 너트입니다. 브라질에서는 옛부터 먹어 온 열매이며, 한국뿐만 아니라 해외에서도 인기가 높아지고있는 견과류입니다. 그런 브라질 너트의 영양과 효과 효능과 잘 먹는 방법을 소개하도록 하겠습니다. 브라질 너트는?오예과 교목인 브라질 견과 나무의 종자 씨앗이며, 브라질의 원주민에 의해 오래전부터 식용으로 이용되어 온 것이 브라질 너트입니다. 유지 분을 많이 포함하고 있으며, 버터와 같은 농후 한 맛 을 즐길 수 있는 견과류입니다. 마카다미아 너트와 맛이 비슷하기 때문에 받아들이기 쉬운 맛이며, 미네랄과 항산화 물질 인 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있기 때..
"늦은 밤 식사, 야식" 정말 비만으로 이어질 것인가? "밤늦게 식사, 야식" 하는 것은 비만의 원인으로 되어 있으며, 가능한 일찍 먹는 것이 체중 감소로 이어질 것으로 알려져 있습니다. 애버딘 대학 리서치 연구소에서 영양학 연구를 하고 있는 알렉스 존스턴 씨와 같은 대학에서 교수를 맡고 있는 피터 모건이 식사 시간이 정말 비만에 영향을 주는지 여부 견해를 밝히고 있습니다. 체중의 증감은 섭취한 칼로리와 소모한 칼로리의 균형에 의해 발생되기 때문에 식사로 섭취하는 칼로리가 크게 영향을 줍니다. 미주리 대학의 연구에서는 섭취 칼로리를 줄일 수 있는 방법으로 아침 식사시에 고 단백질 식사를 취하고 포만감을 얻어 두는 것으로, 그 후의 먹고 싶다는 욕망을 줄이고, 1 일 섭취 칼로리를 억제하는 것이 유효하다고..
의외로 잘 모르는 샴푸 꿀팁 안녕하세요! 나같은 마음 블로그에 오신걸 환영합니다. 이번에는 의외로 잘 모르는 샴푸 방법을 소개하고 합니다. 유명한 헤어샵이나 노하우가 있는 원장님들이 샴푸시 올바른 절차를 알려드립니다. 1. 먼저 머리를 제대로 브러시를 이용하여 빗질을 합니다. 여기서 머리카락에 붙어있는 먼지나 비듬을 제거하게 됩니다. 2. 머리카락을 흐르는 물에 전체적으로 흘립니다. → 포인트 물의 온도는 38 ~ 40 ℃ 두피는 물론 머리카락에 가장 적합한 온도라고 합니다. 3. 처음의 머리카락을 확실하고 깨끗하게 씻는다 → 1 분 이상 잘 씻어 것이 중요 물에 흘려 보내면 70 %의 먼지가 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. ☞ 생리 중 음주는 냄새와 불임 유발 원인, 해답은? ☞ 식초의 효능과 식초 ..
감기 빨리 치료하는 가장 좋은 방법 감기를 빨리 낫게하려면... 감기는 걸리지 않는 것이 제일좋지만, 아무리 조심하더라도 걸려버릴 수도 있습니다. 그럴 때는 조금이라도 빨리 감기를 치료하고 싶은게 사람 마음이죠. 할 수있는 일을 모두하고 빠른 속도로 감기치료하는 방법을 설명하도록 하겠습니다. 구체적으로는 다음을 실시합니다. ▷ 비타민 C를 많이 섭취 ▷ 따뜻하게 한다 ▷ 잠을 많이 잔다 ▷ 먹는 것보다 휴식 이들을 하나씩 설명하고 있습니다. 비타민 C를 많이 섭취 감기약은 감기 증상을 억제하고 완화시키는 효과는 있지만 치료 효과는 없습니다. 그렇다면 무엇이 감기를 치료 해줄 것인가. 대답은 몸의 자연 치유력, 면역력입니다. 이 무슨 대답인가? 하거나 생각할 수도 있지만, 이것이 현실입니다. 그리고 그것을..
수면 시간은 7-9시간이 최적으로 알려진 6가지 이유 자신의 수면 시간이 가장 적합한 것은 얼마인지 알고 싶지요. 한국인은 수면 시간을 최적으로 잡히지 않은 것으로 알려져 있습니다. 이유로 직장에서 야근하고 집에서 휴식 시간이 적은 것, 야간 근무 등 교대 근무로 생활 리듬이 무너지고 있는 것, 게임이나 인터넷 등에서 밤늦게 일어나고 있는지 등 다양한 원인이 있습니다 . 수면은 우리가 매일하는 행위입니다. 심신의 피로를 재설정하는 효과가 있습니다. 그래서 양질의 수면을 취하는 것은 매우 중요합니다. 일하는 사람들 중에는 6시간 정도면 좋다고 하는 사람도 있습니다. 그러나 수면 시간의 최적의 라인은 7시간에서 9시간이라고 알려져 있습니다. 왜 수면 시간은 7-9시간이 최적인지 이번에는 그 이유를 알려드..
우울증 극복방법, 가족들의 관심이 중요한 이유 우울증이라는 것은 의욕이 현저하게 감소하고 무엇을 하든지 우울한 기분이 정신적 증상을 말합니다. 이 정신적인 증상이 발전하면 두통이나 현기증, 메스꺼움 등의 증상이 있다거나 자살로 발전 할 수도 있습니다. 우울증이라고 하는 것은, 성실한 사람이나 책임감이 강한 사람에게 많이 나타나는 경향이 있습니다. 라고 하지만 우울증은 이성을 관장하는 뇌와 의욕을 제어하는 마음의 힘의 균형이 무너져 버리는 것이 요인이 되고 있기 때문입니다. 머리가 이렇게 하지 않으면 안된다고 강하게 생각하면서 마음이 그에 따라 가지 못해 인간이 살아가는 데 필요한 의욕이 기능하지 않게 되어 버립니다. 가족중에 우울증 증상이 있는 사람이 있다면 접하는 방법이나 말 거는 방법에 주의할 필..
불면증의 원인은? 간과하기 쉬운 5가지로 극복하는 방법 많은 현대인을 괴롭히는 불면증이라는 병은 여러 가지 원인에서 발병하는 것으로 알려져 있으며, 불면증의 원인은 파악하기 어려운 것이지만, 통원 및 의사와의 상담하는 것으로 서서히 밝혀집니다. 불면증에 빠진 환자는 불면증에 인한 낮의 활력 저하 등으로 좀처럼 통원이 규칙적으로 일정하게 되지 않는 경우도 많습니다. 그러나 불면증을 치료하여 정상적인 사회 생활을 되찾기 위해서러도 불면증의 원인을 제대로 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이유를 알고 있어야 근본적으로 치료가 가능하기 때문입니다. 그래서 오늘은 불면증의 원인으로 생각할 수 있는 몇 가지 포인트에 대해 알려드립니다. 읽어 가는 사이에, 짐작이 되는 항목이 있다면 불면증으로 고민하시는 분과 함께..
당신의 발은 어떤 형? [신발 선택의 기본] 올바른 신발 선택법은? 여러분은 올바른 신발 선택법을 알고 있습니까? 발은 제 2의 심장이라고 하는 중요한 부위. 자신의 사이즈에 맞지 않는 신발은 피곤하기 쉬워지거나 발 모양이 변형되어 버리는 원인이 됩니다. 다리에 부담을 주지 않기 위해서라도 평소 올바른 신발 선택을 유의하는 것이 중요합니다. 이번에는 제대로 알아두면 좋은 "신발 선택의 기본 '에 대해 소개하고자 합니다. 1. 신발 선택의 기본, 다리의 역할은? 발에는 크고 작은 28개의 뼈, 근육과 신경 등으로 이루어져 있습니다. 우리의 몸은 복잡한 구조로 되어 있어 서 있거나 걷거나 할 수 있습니다. 또한 발은 '제 2의 심장'이라고도 하고, 혈액을 심장으로 되 돌리는 펌프의 역할도 하고 있습니다. 심..
강아지가 설사하면? 원인과 가정에서 할 수 있는 대처법강아지 설사는 사소한 것이 원인으로 발생할 수 있는 경우가 많습니다. 음식이 원인이 되거나, 긴장(스트레스), 계절의 환경 변화, 전염병 등 질병에 의한 설사까지 다양합니다. 물 모양, 젤리 대변, 혈변 등 평소와 다른 변이 나오면 애견의 모습을 잘 관찰하고 적절한 조치를 취해야 합니다. 다음 증상에 해당하면 급한 경우의 가능성이 있습니다. 즉시 수의사에게 상담합시다. ☞ 애견 활동성이 떨어져 있다☞ 식욕이 없다☞ 변 (설사변)의 횟수가 너무 많다☞ 구토를 일으키고 있다☞ 혈변이 있다☞ 며칠 동안 설사가 계속된다☞ 체중 감소 설사는 어떠한 원인으로 장에 있는 물질을 긴급 배출하고 있다고 생각하면, 정상적인 생리 현상이라고 하지만 설사의 원인 자체가 문..
스스로 하는 열대야 대책! 피로 회복에 효과적인 여름 음식레시피와 생활 습관 더워지면서 몸이 나른하게 된다. 아무것도 먹고 싶은 생각이 없다. 그런 상태가 계속되고 있지 않습니까? 무더위가 다가오면서 그 증상은 장기화되면서 괴롭게 되는것입니다. 식욕이 부족하면 위장이 지쳐 몸 전체의 피로감도 올라가게 됩니다. 그런 이유로 더는 아무것도 필요 없어 ··· 그런 악순환이 일어나기 쉽게되는 겁니다. 즐거운 이벤트가 많은 풍성한 여름 이기에 컨디션을 무너 뜨려 버리면 아깝죠! 게다가 더위 증상이 계속되면 몸의 면역력이 떨어져 여름 감기에 걸려 버리는 일도 일어나게 되는것입니다. 더위는 스스로 예방할 수 있습니다! 식사는 비타민이 풍부한 스태미너 메뉴를 도입 해보고, 평상시 마시고 있는 음료 나 술을 바꾸어 보거..