멍이 잘 들거나 생기기 쉬운 사람의 원인과 여성에게 많은 병의 경우도?

  멍이 잘 들거나 생기기 쉬운 사람의 원인과 여성에게 많은 병의 경우도?

어느 순간 멍이 들어버리는 경험은 누구나 있습니다.

"어단가에 부딪친 걸까?" 라고 가볍게 생각하기 쉽습니다만, 실은 심각한 질병의 징우일지도 모릅니다. 

멍이 생기기 쉽다는 체질이 아니라 반드시 원인이 있습니다. 멍이 생기기 쉬운 원인과 멍이 생기기 쉬운 사람에게 시도해 보면 좋은 방법 3가지를 소개합니다.

어느새 멍이 생기기 쉬운 원인과 질병의 징후

특히 여성은 멍이 생기기 쉽다라고하는데, 어째서일까요? 보통이라면, 멍은 몸이 강타되거나 외부 충격으로 피하 혈관과 모세 혈관이 끊김으로 발생합니다.

또한 체온이나 기온이 낮아지면 혈관이 수축되기 쉽기 때문에 멍이 생기기 쉬워집니다.

그러나 멍이 질별 사인 등의 경우도 있습니다.

"어느새 멍이 들어버리는 경우..."

그런 일이 자주있는 경우에는, 조금 조심하셔야합니다.

영양 부족

남녀 일하는 시간이 긴 현대는 식사의 균형을 걱정하지 못한다는 사람도 많이 있습니다. 

균형을 신경 쓰지 않고, 어쨌든 배를 채우는 것을 먹게하고 영양 균형이 흐트러져 버려, 혈관이 액해져버립니다. 

따라서 약간의 온도 변화와 외부 자극에 멍이되어 버리는 것입니다.

호르몬 밸런스의 혼란

여성은 어지럽게 호르몬 균형이 달라집니다. 생리 전후는 흐트러져 버리기 때문에 여드름이나 붓기 염증 등의 증상으로 고생하는 사람도 많은 것이 아닐까요?

사실, 호르몬 밸런스의 혼란에 의해 혈관이 액해지는 것으로 알고 있습니다. 여성이 멍이 생기기 쉬운 것으로 알려져있는 것은 여성 호르몬의 영향 때문입니다. 

냉증

냉증도 여성에게 많은 증상입니다. 여성은 남성에 비해 근육량이 적습니다. 근육량이 적으면 기초 대사량이 떨어지기 때문에 혈액 순환이 나빠져 버립니다. 

따라서 냉증이나 월경 불순 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

또한 근육 출혈했을 때 근육을 수축시킴으로써 혈관을 압박하여 지혈 작용이 있습니다. 근육량이 적으면 출혈을 즉시 중지 할 수 없기 때문에 멍이 생기기 쉬워져 버립니다.

몸이 타박상에 익숙하지 않다

태권도 사범 자격증을 가진 사람이 있는데, 타박상에 의한 멍((출혈)에 대해 재미있는 것을 알고 있습니다.

그것은 태권도를 배우기 시작한 초보자 일수록 타박상에 의한 출혈이 생기기 쉬운 것입니다.

처음에는 정말 약간의 타박상으로도 곧 출혈이 일어나 버립니다. 그것이 3개월이 지나면 몸이 대응할 수 있도록 적응되거나 멍으로 이어지기 어렵게 되어가는 것입니다.

여기에는 의학적인 근거는 아무것도 없습니다. 단지 체험담입니다. 

단, 이 경험으로 상처나 출혈이나 멍이 생기기 쉬운 사람은 평소 너무 운동 부복이거나 타박상에 몸이 익숙하지 않은 것일지도...

그런 경향이 있는 사람도 있을 것 같습니다.

혈소판감소성 자반병

멍이 생기기 쉬운 경우 의심되는 질병 중 하나는 "혈소판감소성 자반병"라는 것이 있습니다. 

이것은 혈액의 혈소판이라는 물질이 줄어드는 질병입니다. 

이 질병의 원인은 자신의 면역 기능이 혈소판을 공격 해 버려, 혈소판의 수가 감소되어 버리는 것입니다. 

혈소판은 혈액 응고에 관여하는 중요한 역할이 있기 때문에 감소하면 피가 멈추어지거나 멍이 생기기 쉬운 등의 증상이 나타납니다.

분명하게 한 원인이 밝혀지지 않은 질환이므로 난치병 지정되는 빌병이기도 합니다.

백혈병

뱍혈병은 일명 '혈액암'이라고도하는 질병입니다. 뱍혈구가 비정상적을 계속 증식해 버리기 때문에 백혈구를 만드는 세포가 암화 해 버려, 세포의 수명을 초과하여 증식하게 됩니다.

백혈병의 주요 증상은 빈혈 증상이나 예고없이 코피가 나는 등의 출혈 증상 등이 있습니다. 모르는 사이에 어느새 멍이 들어버리는 것이 특징입니다.

멍이 들기 쉬운 사람에게 추천하는 3가지 대책

여성은 호르몬 밸런스의 혼란과 근육량의 영향으로 멍이 들기 쉽다고합니다. 특히 임산부와 산후에도 멍이 생기기 쉬운 상태라고 합니다.

눈에 띄는 장소에 멍이 들면 아무래도 신경이 쓰이는 부분입니다. 멍이 안 생기게 하는 방법이 있으면 좋지만...

사실 어떤 방법을 시도하면 멍이 생기기 어려워져요! 또한 멍이 되었을때 빨리 치료 케어하는 방법도 있습니다.

식힌 다음에 따뜻하게

타박상 등의 강한 충격이 가해지고 멍이 생긴 경우 우선 환부를 차게합시다.

붓기가 있지만 만져도 통증을 느끼지 않게되면 환부를 따뜻하게 합시다.

이렇게하면 혈액 순환과 림프의 흐름을 좋게 할 수 있기 때문에 빨리 멍을 치료할 수 있습니다.

따뜻하게 할 시에는 피부에 부감이 가지 않도록 37도 전후의 따뜻한 물에 몸을 담그거나 찐 수건을 멍에 대면 효과적입니다.

철분과 비타민 C를 보충하자

영양 부족으로 멍이 생기기 쉽다면, 철분과 비타민C를 섭취하면 효과가 있습니다. 철분과 비타민 C는 혈관의 모양에 관계사 되는 영양소입니다.

멍이 생기기 쉬운 사람은 이러한 영양소가 부족한 경우가 많기 때문입니다.

철분이 많은 채소나 과일 섭취로 비타민 C를 보충하는 방법이 있습니다. 그리고 중간 중간 영양을 위해 균형 잡힌 식사를 할 수 없다면 보충 보조적으로 수유하는 것도 일정한 효과가 있다고 생각합니다.

또한 영양 부족 상태의 사람은 종합적을 영양을 공급해야합니다. 평소 균형 잡힌 식사를 유의합시다.

근육 트레이닝을 하자

근육 트레이닝을 실시하는 것으로, 근육량을 늘려 기초 대사량을 올릴 수 있습니다. 기초 대사가 올라가면 혈액 순환이 좋아지기 때문에 체온이 올라 냉증 개선에 효과가 있습니다.

또한 근육량이 증가하면 출혈을 빨리 멈추게 할 수 있기 때문에 멍이 생기기 어려져지게 됩니다.

끝으로...

멍이나 출혈이 생기는 원인은 체질의 문제도 있고, 몸의 건강 상태와 질병이 원인 일 수 있습니다.

만약 당신에게 질병 등의 불안이 있다면 일단 의료기관에서 진찰을 받아 보는 것도 좋을지 모릅니다.

멍이 생기기 쉽다는 체질도 모르고 병이 숨어 있는지도 모릅니다. 최근 멍이 생기기 쉬워졌다거나, 컨디션 불량이 있는 경우에는 의사의 진찰을 받는 것도 추천합니다.

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