물건에 집착하는 사람 특징은 이유와 원인이 있다!

집착의 의미는?

 

집착은 한 가지에 마음이 사로잡혀 그곳을 벗어나지 못하는 것. 집 착심은 무엇을 잃을까 봐 매달리고 싶은 마음을 말합니다.

 

사람은 잃거나 사랑받지 못하게 되고, 고독해지는 것이 두렵기 때문에, 「잃고 싶지 않아」라고 사람이나 물건에 매달릴 때가 있습니다. 그게 집착 심인 거죠.

 

집착하는 대상은, 연인이나 친구, 일, 상태, 돈 등 외에, 과거의 영광이나 실패, 죄책감 등도 해당됩니다.

 

 

집착하는 사람 특징

 

집착이 강한 사람의 특징

 

집착심이 강한 사람에게는 어떤 특징이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

평소에는 규칙이나 규범을 잘 지키는 사람이다.

 

집착을 하는 사람들은 '좋은 일을 하면 내 기대대로 돌아온다'는 생각을 가진 사람들이 많습니다. 사회의 규칙을 지키거나, 주변과 좋은 관계를 한다거나, 어느 쪽인가 하면 사람이나 사회에 맞추고 있는 좋은 사람이 됨으로써 자신에게는 좋은 일이 있을 거라고 기대해 버리는 경향이 있는 것 같습니다.

 

부정적인 것에 의식이 돌기 쉽다.

 

사랑받지 못한다든가, 매력이 없다든가, 「~없다」라고 하는 것에 의식이 향하기 쉬운 사람이 많은 경향에 있습니다. 자신이 상실감에 사로잡히지 않기 위해 애인을 만들거나 일을 열심히 하고 있기 때문에, 잘 되지 않게 되면 「아무것도 없는 자신이 되는 것이 아닌가」라고 두려워 집착으로 연결됩니다.

 

자신에게 자신이 없다

 

자신이 그렇게 뛰어나지 않다고 막연하게 믿고 있는 사람도 적지 않습니다. 「자기 자신으로 좋다」라고 생각할 수 있으면 집착은 하지 않지만, 자신에게 자신이 없기 때문에 그것을 할 수 없다. 또, 「누군가에게 인정받고 싶다」라든지, 「사랑받고 싶다」라는 욕구가 강하면 집착하기 쉬워집니다.

 

남들이 어떻게 생각하는가를 지나치게 신경 쓰다

 

사람들이 어떻게 생각할지는 다소 신경이 쓰이기는 하지만, 그것이 도를 넘은 사람입니다.

이런 말을 하면 상대방에게 부정당하니까 말을 안 한다. 라던지 내가 하고 싶은 일을 하면 부정당하니까 그만하자.라고 남들이 어떻게 생각하는지 너무 신경 쓰게 되고, 자신의 행동을 제한하고 있는 사람은 집 착심을 갖기 쉬운 경향을 보입니다.

 

승인 욕구가 강하다

 

스스로 자신을 인정하고 있지 않기 때문에 남에게 인정받고 싶은 욕구가 강하다. 남에게 인정받는 자신이 대단하다고 생각하는 타입입니다.

 

또한 칭찬을 듣는 것만으로도 기분이 좋아지고 부정하면 급격히 침울해지는 심한 기질도 있습니다.

 

적·아군의 선을 긋다

 

이른바 그룹이나 파벌을 만드는 타입. 자기 말을 듣는 사람만 모으고 싶어 하고 자기에게 적이나 비판자가 나타나는 것이 무척 두려운 사람입니다. 우리 편이 적이 되면 계속 원한을 품는 타입이 있죠? 이것도 집 착심에서 오는 것 중 하나.

 

상대방의 사정보다 자신의 사정을 우선시하기 십상

 

집착할 때는 두려움과 불안으로 인해 사람이나 물건에 매달리기 때문에 상대방 사정까지 신경 쓸 여유가 없어진다고 한다. 자신의 일만 이야기하는 사람이나, 상대가 무엇인가를 하고 있어도 자신 쪽으로 의식을 돌리게 하는 사람 등도 집착심이 강한 타입일지도 모릅니다.

 

자신의 마음을 솔직하게 표현하는 것이 서툴러요.

 

자기 자신을 인정하고 있지 않기 때문에 그런 자신이 남에게 무엇을 전한다고 해도 상대방이 좋아할 거라고는 생각할 수 없다는 생각이 근저에 있습니다.

 

그렇기 때문에 진짜 마음과는 반대되는 말을 하거나 마음과는 반대되는 행동을 할 수도 있는 것입니다.

 

언제까지나 실패를 질질 끌고 만다

 

미래보다 과거를 보기 위해 잘된 일도, 실패한 일도 질질 끄는 경향이 있습니다. 과거의 영광이나 과거의 성공 체험, 무용전, 과거의 실패나 좌절, 죄책감 등에도 집착해 버리는군요.

 

'힘든 건 누구 때문이야'라고 생각하는 경향

 

괴롭거나 잘 안 되는 것은 누군가의 책임이라고 생각해 버리는, 바깥에서 원인을 찾고 있는 사람.

 

나를 해친 사람을 용서하지 않겠다거나 당한 일은 언제까지나 잊지 않겠다 등 언제까지나 과거를 꼬치꼬치 말한다. 집착심이라기보다 원한이라고 하는 것이 가까울지도 모릅니다만, 이것도 집착심의 하나입니다.

 

 

 

 

당신은 괜찮아? 집착 진단 테스트

 

자신은 집착이 강한지를 확인할 수 있는 진단표를 만들어 보았습니다! 얼마나 맞는지 확인해보세요.

 

□ 자신의 의견을 잘 말하지 않는다

□ 자신의 감정을 솔직하게 전하는 것이 서툴러

□ 실수나 상처 입을까 봐 두려워짐

□ 반론을 받으면 위축되고 만다

□ 무슨 일이든 "내가 나쁜 것은 아닐까"라고 생각하는 경향

 

□ 다른 사람과 동일하지 않으면 불안하다

□ 실패하면 "내 어디가 잘못됐나"라고 만 생각한다

□ 남의 부탁을 거절하지 못하고, 무심코 무리해서 떠맡아 버리는

□ 항상 자신을 남들은 어떻게 생각하고 있을까라고 생각해버린다

□ "남보다 노력하지 않으면 안 된다"라고 생각하는 경향

 

□ 상대를 강하게 속박하고 싶은 마음에 사로 잡힌다

□ 주의 사항이라고 알고 있어도 들키지 않으면 좋다고 생각할 때가 있다

□ 남의 불행과 실패를 보면 내심 안심된다

□ 남에게 칭찬만 들어도 그날 하루 기분이 좋아진다

□ 자신에게 특별한 재능이 있다고 믿고 있는

 

□ 3 명 이상 대인 관계가 약한

□ 인사가 서툴러

□ 물건을 버리지 못한다

□ 휴일은 항상 집에서 보내는 경우가 많다

□ 자신의 방에 아무도 부르고 싶지 않은

 

□ 좋아하는 사람이 생기면 이성에 대해서도 질투심을 가지기 쉬운

□ 연애 중 "왜 나를 위해 시간을 만들어주지 않는 거지?"라는 생각이 자주 든다

□ 신뢰할 수 있는 친구가 적다

□ 몰두할 수 있는 취미를 가지고 있다

□ 운세(점)에 빠져 있던 경험이 있다

 

체크가 5 개 이하의 사람은 집착심이 별로 없는 타입이므로 '문제없음',

6 ~ 13 개의 사람은 "약간 집착이 있는 사람",

14 ~ 20 개의 사람은 "집착하기 쉬운 사람 ',

21 개 이상의 사람은"상당히 집착이 강한 사람 "입니다.

 

 

 

상대나 물건에 집착해 버리는 심리

 

집착하는 심리의 근저에 있는 것은, 자신에게 가치가 없다는 「무가치감」이라고 하는 감정이 영향을 주고 있습니다. 지금의 나(내면)를 신뢰하지 않기 때문에 나 자신이 아닌, 내 바깥에 행복과 성공의 재료가 있다고 믿어 버리는 상태입니다.

 

그래서 나를 행복하게 해주는 사람이나 물건을 잃을까 봐 두려워하지 않으려고만 매달리게 되고 집 착심이 강해지는 원인이 됩니다.

 

집착에서 벗어나는 법

 

지금 집착심이 강하더라도, 자신을 바꾸는 것으로 집착을 약하게 하거나 해방시킬 수 있을 거야! 집 착심을 떨쳐버릴 수 있는 방법을 아사노 씨에게 알려달라고 합시다.

 

집착하기 쉬운 자신을 일단 받아들이는

 

집착하고 있는 자신을 비난하는 마음도 이해합니다만, 그것을 해 봤자 아무것도 변하지 않습니다. 「지금의 나는 집착하기 쉽다」라고 받아들이고, 「앞으로는 어떤 내가 되고 싶은가」라고 생각하고 임해 나갑시다.

 

집착하는 일은 누구에게나 일어날 수 있는 일이기 때문에 부끄럽지 않고, 집착을 깨달은 후 나는 어떻게 하고 싶은지 생각해 보면 된다고 생각합니다.

 

장점이나 된 것을 노트에 매일 적어둔다

 

자신의 좋은 점을 보는 것으로, 자기부정 감이 서서히 신경이 쓰이지 않게 됩니다.

 

자신의 장점과 오늘 할 수 있었던 일을 노트에 적어 보세요. 이것은 반복이 필요하고 계속해서 인풋함으로써 들어가는 것. 그러니까, 자신의 좋은 점이나 생긴 것을 보고, 쓰기 시작하는 습관을 기르는 것입니다.

 

할 수 있는 일을 공손히 하는 의식을 가진다

 

못하는 것을 하려다가 좌절할 정도라면 당연한 것을 정성껏 하도록 의식을 하는 것이 좋습니다.

 

인사를 좀 정중하게 해 본다든지, 일손을 빠진 일이나 가사에 조금 시간을 들여 본다든지 할 수 있는 범위의 일을 정중하게 해 보는 것. 장애물을 낮추고 자신이 무리 없이 할 수 있는 것이 포인트입니다.

 

생긴 일을 회상하는 습관을 가지다

 

일에는, 좋았던 일도 나빴던 일도 반드시 양면 있기 때문에, 할 수 없었던 일을 고민하는 것이 아니라, 할 수 있는 자신이 되어야 합니다.

 

'할 수는 없었지만 거기는 되어 있었다.'라고 스스로 인정하는 습관을 가지는 것. 그래야 기분이 좋은 상태가 될 수 있습니다.

 

다른 사람과 비교하는 것을 그만두고 자신에게 집중

사람의 좋은 점과 자신의 나쁜 점을 비교해 버리면, 침체하는 원인이 되어 버립니다. 남의 일은 우선 옆에 놓아둡시다. 남과 나를 비교해 버리면 어쩔 수 없지.라고 바꿔서 내가 장점을 알거나 할 수 있는 것을 주목하도록 합시다.

 

기분 좋은 인사를 스스로 하다

 

인사는 「자신이 상대를 보고 있어요」라든가, 「나는 당신에 대해서 적의를 가지고 있지 않아요」라는 사인입니다. 지금 반갑게 인사를 해야 그날 하루 반갑게 있을 수 있겠죠? 집착심을 손에서 놓으려면 , 기분 좋은 인사를, "스스로부터"라고 하는 것이 포인트입니다.

 

매일 계속되는 장애물의 낮은 습관을 만들다

 

계속할 수 있는 장벽이 낮은 습관을 만들어 매일 계속해 보세요. 그리고 할 수 있으면 자신을 칭찬하세요. 아무리 작은 일이라도 계속하는 것이 큰 자신감으로 이어집니다.

 

 

 

자신을 치유하고 아껴줍시다.

 

집착하게 되는 것은 나쁘거나 부끄러운 것이 아닙니다. 다만 집착해 버리는 것으로, 자신을 괴로운 상황에 몰아넣고 있는 것은 확실합니다.

 

괴로움에서 벗어나고 싶다면 먼저 집착하고 있는 자신을 인정하고. 그리고 자신이 좋은 곳이나 할 수 있는 일을 바라보고. 밖을 향하고 있던 기분을 자신의 안쪽으로 향하게 함으로써, 조금씩 자신을 치유할 수 있으면, 집착하지 않는 자신을 만날 수 있는 날이 머지않았을지도 모릅니다.

 

감사합니다.

 

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