미란다커 핫레몬 건강한 다이어트방법

미란다커 핫레몬 건강한 다이어트방법

1980년 4월생 32세, 전 남편은 올랜도 블룸(Orlando Bloom), 한 아이의 어머니이기도 한 미란다커(Miranda Kerr)는 매일 아침 핫 레몬을 마시고 있다고 합니다. 코코넛 오일과 그린 스무디의 미용법은 그녀가 선구자라 해도 좋을 듯합니다. 

 

미란다커가 추천하는 새로운 다이어트 방법은 바로 핫 레몬을 아침에 한잔 먹는 방법도 추천하고 있습니다. 

 

세계를 날아다니며 일을 하는 그녀는 바쁜 일정에도 꼭 지켜서 먹는 핫 레몬 다이어트 미용법이라고 합니다. 

 

꼭~ 따라 해 보시고 그녀처럼 아름다운 여자가 되어보세요. 

 

 

 

 

핫 레몬을 아침에 마시면 7가지의 미용 효과가 있다.

 

① 피부의 상태를 정돈해준다.

핫 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부 미용 효과를 기대할 수 있습니다. 기미와 주름, 화상에 효과적이고, 여드름이나 여드름 개성네도 도움이 됩니다.

 

② 구강 케어 된다.

치아가 아플 때, 레몬주스가 통증을 완화시켜줍니다. 또한 잇몸 마사지에 사용하거나 구취 예방의 효과도 있다고 합니다. 외출 전에 핫 레몬을 먹어 두면 상쾌한 숨결이 느껴진다고 합니다.

 

 

③ 신진대사 업!

레몬에 들어있는 구연산은 신진대사를 높이는 작용이 있기 때문에 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 진정 효과도 있기 때문에 좌절하거나 스트레스로 폭식이 막아주는 효과도 있습니다.

 

 

 

 

 

④ 피로를 잡아 준다.

레몬에 들어있는 구연산은 운동이나 노동으로 소모된 글리코겐을 회복시키는 작용이 있기 때문에 피로를 풀어 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 미란다 커도 상당한 피로에 시달린 것 같은데 아침부터 핫 레몬을 마시고 효과를 보고 있는 듯 보입니다.

 

⑤ 해독 효과가 있다.

레몬은 장의 움직임을 활발하게 해주기 때문에 변비 개선에 도움이 됩니다. 또한 발한 작용도 있으므로, 체내의 독소와 노폐물을 해독하는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

⑥ 소화 기관을 성공적으로 준다

핫 레몬을 아침에 마시면 소화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 전날 밤 과음이나 과식을 하면 위가 거칠어지고 배탈 느낌, 메스꺼움과 속 쓰림이 있다고 생각될 때 더욱더 효과적입니다. 간을 강하게 하는 작용도 있다고 하며 소화 촉진은 물론 소화기 계통에 문제가 있는 사람은 마셔보면 효과를 확인할 수 있다고 합니다.

 

⑦ 천식을 완화 

레몬은 호흡기가 약한 사람도 추천하는 과일입니다. 비타민 C가 몸의 면역력을 높여주고, 기관지를 수축시키는 히스타민을 억제하는 작용이 있습니다. 천식 발작이 나오면 호흡이 힘들어 무엇을 해도 기침이 멈추지 않게 되어 버리는 경우가 있으므로 그럴 때는 레몬을 마시면 좋습니다. 

 

 

레몬에는 이만큼 미용 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 미란다 커가 매일 아침에 마시고 이유도 충분히 납득이 가질 않나요?

 

 

마시고 2시간 지나면 자외선 NG

하지만 한가지 주의해야 할 점이 있습니다. 레몬은 소라렌이라는 기미의 원인이 되는 물질이 포함되어 있다는 것입니다. 소라렌 섭취하고 2시간 지나면 체외로 배출되기 때문에 자외선에 민감하게 반응하게 됩니다. 따라서 핫 레몬을 아침에 마시고 2시간 경과 한때, 햇볕을 피해주셔야 합니다. 

 

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