실현가능한 버킷리스트 작성법

▶실현가능한 버킷리스트 작성법

버킷리스트가 어떤 것인지를 알고 있다면 이번에는 2017년 정유년을 맞이하여 자신의 목록을 만들어 보도록 하자!

버킷리스트는 생전에 하고 싶다고 생각한 것을 적어 두는 목록이므로 우선은 자신이 하고 싶은 것을 많이 써 보도록 합니다. 하지만 갑자기 하고 싶은 일을 쓰라고 하며 몇 개나 적을 수 있을까요? 좀처럼 하고 싶은 것이 생각나지 않는 사람은 많이 있을 겁니다. 그럼 필자가 소개하는 다음의 방법으로 시도해보시기 바랍니다.

1. 짧은 기간

살아있는 동안이라는 긴 시간이 아니라 올해 동안이나 여름 동안 같은 짧은 기간을 생각하면서 목록을 먼저 만들어 보세요. 짧은 기간으로 생각하면 연초에 만드는 올해의 목표처럼 친숙한 느낌으로 하고 싶은 것을 생각나게 됩니다.

2. 주변 사람의 이야기를 듣자

주위의 사람에게 평생에 하고 싶은 것은 무엇인가 물어봅시다. 나도 해보고 싶다! 생각할 수 있을 것입니다. 또한 블로그를 운영하고 있거나 운영한 주변 사람이 있다면 분명 블로그에 자신의 버킷리스트를 작성한 흔적들이 있을 겁니다. 말 그대로 블로그는 자신의 웹 일기장과도 같은 공간이니 새해 목표를 작성해 두는 사람들이 많이 있습니다. 그 속에 자신도 하고 싶은 것이 있으면 자신의 목록에 등록 할 수 있는 좋은 방법입니다. 또 지인들의 Facebook, Twitter를 잘 검색하여도 버킷리스트는 많이 나오게 되어 있습니다.

3. 보여지는 목록과 보이지 않는 목록으로 나누자

개인적으로 추천하지만 다른 사람에게 적극적으로 보여주는 목록 및 절대로 다른 사람에게 보이지 않는 목록을 나누어 보도록 합니다. 사람에게 보여 주면 언젠가 절대 하지 않으면 안 된다는... 기분이 들기도 하므로 버킷리스트 목록을 친한 사람에게 보여 주는 것도 좋습니다.

다만, 그중에는 그다지 사람에게 보여주고 싶지 않은 소원이라는 것도 있을 것입니다. 그것을 함께 목록에 올려 버리면 결국하지 않아도 되어 버릴 가능성이 더 높습니다.

4. 시작부터 하자 

처음부터 몇 개씩 나열할 필요는 없습니다. 만든 목록을 가지고 다니면서, 하고 싶은 일이 있다면 추가해 나가면 좋지 않을까요. 리스트가 너무 작다고 생각하는 사람도 많을 겁니다. 하지만 버킷리스트는 만드는 것이 중요한 것이 아니라 실천하는 것이 중요합니다. 백지라도 좋으니까 다니고, 먹고, 보고하는 것부터 먼저 시작해 보는 것은 어떨까요?

다음에 작성한 버킷리스트를 누구보다 확실하게 실현하는 또 다른 방법을 소개하겠습니다.

▶버킷리스트를 확실하게 실현하는 방법

"버킷리스트" 라는 모건 프리먼과 잭 니콜슨 주연의 영화를 본 적이 있습니까? 암 선고받은 두 사람이 '버킷리스트'에 쓰인 '하고 싶은 일'을 함께 달성해 나가는 과정에서 인생의 최후에 정말 중요한 것을 찾아간다는 내용의 영화입니다. 

2016년도 이제 며칠 남지 않았습니다. 2017년 새해가 다가오고 있습니다. 새로운 1 년을 준비하기 위해 연말이면 새해 목표를 생각하는 사람도 많을지도 모릅니다. 그러나 고상한 목표를 내걸어 일찌감치 좌절을 맛본 경험은 누구나 한 번 씩은 있지 않을까요? 스스로 내건 목표 탓에 패배감을 맛보는 것만 큼 무의미한 것은 없습니다. 

그래서 이 영화처럼 가슴 뛰게 흥분하는 것을 중심으로 '버킷리스트'= '하고 싶은 일 목록'을 부담 없이 정리하는 기분으로 시작해 보는 것은 어떨까요? 하고 싶은 일을 하나씩 달성해 나가는 것만으로 자신이 성장해가는 사실을 맛볼 수 있는 방법을 소개합니다. 

(1) 하고 싶은 일만 나열

50 ~ 100개 정도는 금방 나열할 수 있다.

사적인 일~ 뭐든지 포함

"커튼을 교체하는"등 아주 사소한 것이라도 상관없다. "애견 겨울 의류에 대한 다양한 생각 "라는 정도의 애매한 것도 일단 좋다.

"작업 "이 아니기 때문에 구체적으로 이미지 되어 있지 않은 것도 뭐든지...

첫 번째 단계는 어쨌든 "하고 싶은 것"을 리스트 등록해가는 작업입니다. 1 장의 종이와 펜 또는 PC의 경우는 메모장을 준비합시다. 사용하는 것은 어쨌든 간단하고 신품인 상태의 것이 좋습니다. 

그리고 "하고 싶은 것"을 조목조목 적어 갑시다. "실현 될 수 없다"거나 "시간이 걸리겠군"라든지, "이런 것을 쓴웃음  거리가 될 것"이라든지, 그런 건 아무것도 생각하지 않고 어쨌든 쓴다. 누구에게 보여주는 것도 아니기 때문에, 그냥 편하게 작성해 갑시다. 

일뿐만 아니라 사적인 이야기도 적어봅니다. 오히려 사적인 얘기를 많이 할 정도가 되면 기분이 좋아지기도 합니다. 본인도 모르게 어느 순간 50 ~ 100개 정도는 신속하게 나열된 것은 아닐까요? 스스로도 이렇게 있었는지 놀랄 것입니다. 자신의 욕망의 재고 같은 감각으로 하면 좋습니다. 

가장 중요한 포인트는 설레는 것을 중심으로 써가는 것입니다. 버킷리스트의 가장 중요한 포인트는 거기에 있습니다. 결코 "하지 않으면 안 되는 사항 "이 되지 않도록 해야 합니다. 

작성 내용은 어떤 수준의 것이라도 괜찮습니다. "이런 수준 낮은 것은 쓰면 안 돼 '라는 규칙은 없습니다. "커튼을 교체하는"등 아주 사소한 것이라도 괜찮아. "애견 겨울 의류에 대한 다양한 생각 " 정도의 애매한 것도 이 단계에서는 우선 OK입니다. 

항목을 만든다고 하니 "작업 "을 해야만 한다는 이미지가 있습니다 만, 여기에다 쓰는 것은 어디까지나 "하고 싶은 일" 작업에 정리 작업은 맨 마지막에 하겠습니다. 때문에, 여기에서 구체화하지 않고 어쨌든 즐거워지는 것을 중심으로 적어가도록 합니다. 

(2) 분류

「가족」 「스킬 업」 「자신 개발」 「일」 「언어」등

바로 할 것 (날짜를 넣는다)

내년 중 하겠지만 즉시 실행할 수 있을 것 같지 않다 것

몇 년 걸릴 것 같은 것

한 번 쓰고 시작하면 그 목록은 종이 한 장으로 쓸 수 없을 정도로 길어지고 있을지도 모릅니다. 두서가 없다고 생각할지도 모르지만, 제1 단계에서는 그것만으로 OK입니다. 그 목록에 일정한 "질서 "를 도입하는 것이 다음 단계입니다. 

작성한 목록을 바라보면 어떤 경향이 떠오르지 않습니까? 공통되거나 인접하는 항목이 있음을 알게 될 것입니다. 

그래서 이들을 분류합니다. 예를 들면 「가족」 「스킬 업」 「자신 개발」 「일」 「언어」등. 그룹 분류는 모두 다른 것이 된다고 생각합니다. 열거 한 항목을 각각 어딘가에 적용시켜 나갑시다. 

이때 주의 할 점은 '기타'라는 분류는 만들지 않는 것. 다소 억지스러워도 일단 어딘가에 넣어두기로 합니다. "기타 "라는 것은 편리한 분류법이긴 하지만 그 시점에서 생각을 정지시킬 위험이 있습니다. 

(3) 전체 균형 검토

전체의 균형을 살펴본다.

그룹화하여 보면 "약 점 "을 찾을 수 있습니다.

분류가 끝나면 그것을 대충 검토하여 봅시다. 검토 때의 포인트는 "균형 " 많이 열거된 항목에 비해 매우 적게 되어있는 곳은 없을까요? 

예를 들어, "사진 동호회 가입 " "사내에서 컴퓨터 스터디 그룹 참여 "을 "사람과의 관계를 넓히는 '라는 그룹에 넣었다고 가정합니다. 당신은 인간관계를 풍요롭게 하고자 오랫동안 생각했다고 합시다. 그런데 이제는 구체적인 행동이 다른 항목에 비해 너무 적은... 

어떻게든 하고 싶은 경우에 "하고 싶은 일 목록 "에 "사람과의 관계를 확대 "를 위해서 하고 싶은 일을 추가하는 것 입니다. "세미나에 참여 " "오프라인 모임 개최 "등 구체적으로 이미지 할 수 있다면 괜찮지 만, 지금은 아무것도 떠오르지 않을지도 모릅니다. 

이 경우 "사람과의 관계를 넓히려면 어떻게 해야 할지 생각한다 "라는 정도의 항목을 덧붙이고 두면 괜찮아요. 그때 중요한 것은 구체적으로 떠오르지 않는 것에 대해 부정적인 느낌이 되지 않습니다. 명확히 해야 할 일을 알고 있다면, 처음부터 나열 작업을 할 필요가 없기 때문입니다. 오히려 자신의 가능성을 넓히는 이미지를 부풀려서 나가는 작업에 즐기면서 하는 것이 중요하다고 생각합니다.

(4) 일정에 마무리 포함

여기까지 되면 일정에 마무리까지 넣어 본다. "○○ 1 월 ~ 3 월 "까지 OK. 일단 "즉시 할 수 있을 것" 계획에 넣어 본다.

작업에 일정을 담는. "비즈니스 영어 회화를 배운다"이라면, '학원을 알아본다' [자료 수집] "체험 수업 신청"등.

대략적인 일정에 넣고 보자. "◎◎ 1 월 ~ 3 월 "라고 마무리 한 것으로 OK. 목록에서 "즉시 할 수 있을 것"과 "설레이는 것"을 픽업하여 그것을 첫째로 임하는 것도 좋다고 생각합니다. 매사에 임하는 순서도 "설레이는 것 "을 우선하여도 상관없습니다. 

그런 즐거운 일만 우선해서는 안 된다고 생각할지도 모르지만, 하지 않으면 안 되는 것이 넘쳐나고 있는 현대인에게는 오히려 그 편이 안 좋을 수 있었니 주저 없이 하고 싶은 것을 우선으로 생각하고 갑시다.

그리고 이 단계에 비로소 '작업'항목을 떠나도록 할 수 있습니다. "비즈니스 영어를 배운다 '이라면,"학원 조사 " "자료 수집 " "체험 수업 신청 "등이 초기 작업으로 떠오릅니다. 그리고 어쨌든 첫 번째 작업에 임하고 보는 것. 그렇다면, 그 흐름은 의외로 부드럽게 나갑니다. 

(5) 하면서 항상 재검토

목록을 만들면, 정기적으로 검토하는 습관을 들입시다. 검토 때마다 나아갈 방향을 다시 확인할 수 있으며, 그때마다 수정도 할 수 있습니다. 검토 간격은 1 주, 2 주, 1 개월이라도 상관없습니다.  

2 주에 한 번 정도 확인하도록 하고 있습니다. 카테고리 별 상태를 보고 다시 어딘가 하나에 성과가 몰려있는 것을 발견하기도 합니다. 그 경우는 평소 자신의 생활 리듬을 재검토하여 균형을 유지하도록 "보정 "을 합니다. 실제로 바로 수정하는 것은 어렵지만, 항상 의식할 수 있는 것이 중요하다고 생각합니다. 

언제든지 고치도록 Evernote에 목록을 등록하고 있습니다. Evernote에 정리해두면, iPhone과 같은 스마트폰 앱으로 시간과 장소를 가리지 않고 즉시 확인할 수 있습니다. 이 목록에는 미래의 자신의 목표를 향해 "자신이 하고 싶은 것 '이 가득 차 있기 때문에 검사할 때마다 모티베이션이 늘어날 것으로 나타납니다. 

동기를 유지하고 긴장감을 제어하는 데 매우 유용한 기술입니다. 

▶버킷리스트 만들기 포인트 

마지막으로 버킷리스트 작성에 있어서의 멘탈리티에 대해 정리해 보겠습니다.

"하고 싶은 일 목록 "은 "하지 않으면 안 되는 목록 "에 없습니다. 설레이는 것을 중심으로 만들어 보세요.

고상한 목표를 내세우는 것이 목적이 아닙니다. 어디까지나 "망상 노트 "적인 감각으로 떠오른 것이나 흥분할 일을 적어 봅시다.

재 검토를 할 때, 되지 않더라고 좌절감을 맛볼 필요가 없습니다.

달성하면 선을 그어 나가는 행복감이 있습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 

버킷리스트를 작성하시고 2017년 정유년에는 모두 이루어 지시 길 기원합니다.

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