기억력 향상법, 트레이닝으로 높이는 방법 7가지

기억력 향상법으로 알고 싶은 포인트 7가지

기억력 향상 방법으로서 여러 가지 방법이 있습니다. 최근에는 감정과 연결시키는 것에서 더 많은 것이 기억할 수 있다고 합니다. 또 감정뿐만이 아니라 청각, 시각을 사용하거나 더 대처 물의 미각이나 촉각을 상징하는 등 오감을 쓰고 외우는 방법이 유효하다는 것을 알게 됐습니다.

 

기억력 향상 방법

기억력은 많은 사람이 요구하는 능력의 하나입니다. 드물게 천재적인 기억력이 본래 갖추고 있는 사람도 있지만 다수 일반인들은 기억력은 서서히 단련되거나 기억의 버릇을 알고 이용하고 향상시킵니다. 이번은 일반인이라도 기억력이 단기간에 비약적으로 향상시키는 방법과 그 포인트를 소개합니다.

 

 

[1] 기억에는 한계가 없다

뇌의 공간은 충분히 남아있다.

자주 많은 것을 기억하려고 해도, 기억 용량은 정해져 있다는 사람이 있습니다. 그러나 이것은 잘못입니다. 사람의 뇌는 한번 본 것, 아는 사람을 다 기억하고 있습니다. 기억력을 향상시키고 싶다면 우선 기억력에는 끝이 없는 뇌의 공간은 충분히 남는 것을 알아 둡시다.

 

 

[2] 기억까지 가는 길에 표시

기억 자체는 존재하고 있지만 그 기억에 액세스하는 방향을 알 수 없게 되어있다

하지만 한번 본 것을 기억하고 있지 않는다는 사람도 많을 것입니다. 그것은 뇌 어디에 버렸는지 모르게 되어 있는 상태입니다. 기억 자체는 존재하고 있지만 그 기억에 접근하는 길을 모르게 되어 있습니다.

 

 

이런 감각은 친구에게 낯선 곳의 가게에 데리고 가서 받는 감각과 비슷합니다. 당신이 아무 생각 없이 그저 따라서 가게에 갈 경우 다음에 혼자 가는 것은 우연히 지나가는 일이 있어도 가고 싶을 때에 그 가게에 가는 것은 우선 불가능하죠.

 

 

그러나 만약 스스로 그 가게에 가고 싶다고 생각하고 있는 경우에는 그 가게에 도착까지의 코스의 표적을 많이 체크하고 혼자서도 망설이지 않도록 하겠다고 생각하죠. 기억도 마찬가지입니다. 막연히 기억하고 싶은 것을 보는 게 아니라 기억하고 싶은 대상에 대해서 표시를 하는 것입니다.

 

[3] 다른 사람에게 설명하는 의식을 가진다.

제삼자에게 전하기 위해서는 먼저 자신이 그것에 대해 알아야한다.

 

 

다시 자력으로 그 장소에 가고 싶다는 자세는 누군가에게 가르쳐 줄까라고 생각하고 뭔가를 읽거나 듣거나 하는 느낌과 비슷합니다. 제삼자에게 전하기 위해서는 먼저 자신이 그것에 대해 알아야 하기 때문입니다. 이러한 기억 방법은 수학 등의 해결법이나 체계적으로 단계를 기억하는 방법으로 아주 효과적인 기억 방법입니다.

 

[4] 기억하고 싶은 것들과 감각을 결합

이때 이용하는 것이 우리에게 제공되는 감각이나 감정, 관념입니다. 단어 하나 기억할 때에도 그 단어를 그냥 보는 것이 아니라, 그 모양, 소리, 심지어 감정과 미각, 촉각과 연결합니다.

 

또는 잘 알아본 것으로 연결하는 것도 유효합니다. 예를 들어, 기억하는 게 5개 있을 때 좋아하는 아이돌 그룹의 멤버가 각각 그 단어를 들고 있는 것을 생각합니다. 그러면 그냥 단어를 외우는 것보다 더 빨리 기억할 수 있게 합니다.

 

【5】 깊은 감정은 깊은 기억으로...

사람의 기억은 특히 강한 감정, 정서를 수반하는 경우에 깊게 기억되는 것을 알 수 있습니다. 따라서 물건을 기억할 때 많은 즐거움을 기억하거나 또는 억울한 일을 기억하거나 하면서 실시하면 효과적입니다.

 

 

그러나 불쾌한 감정과 함께 외운 것은 느낀 대상이 불쾌한 감정을 느끼는 경우가 있습니다. 그것은 바로 안 좋은 정보를 가르친 사람이 있었다면 그 정보뿐 아니라 가르친 사람이 불쾌감을 느끼는 것과 마찬가지입니다.

 

[6] 단조로운 동작은 기억에 적합하다

또한 많은 감각을 사용 이외에 실제로 몸을 움직이면서 기억하는 방법도 유효합니다. 긴 문장이나 단조로운 것을 기억하고 싶을 때에는 걷으면서 일정한 순서로 몸을 두드리는 등 반복과 연속 동작을 하면서 기억하면 효과적입니다.

 

[7] 여러 종류의 기억법을 사용

모든 방법을 사용하여 기억하는 기술을 몸에 익힙시다

최근에는 사람의 기억 유형에 대한 분류가 진행되고 있어 그 사람의 특징에 맞는 방법으로 기억하는 것이 중요하다고 알려져 있습니다.

 

확실히 그렇습니다만 현대에서는 기억하는 게 너무 많아 하나의 방법으로는 한계가 있는 모양입니다. 그래서 모든 방법을 사용하여 기억하는 법을 익힙시다.

 

또 기억력은 단련하면 단련할수록 더 많은 것을 더 빨리 배우고, 원하는 때에 꺼낼 수 있게 되는 것도 알아 둡시다.

 

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