물을 너무 많이 마시면 물중독으로 사망위험?

물을 너무 많이 마시면 물중독 증상으로 사망위험?

얼마 전 '안녕하세요'라는 TV프로그램에서 생수 맛까지 구별하는 물중독 아내가 등장한 사연이 소개되었습니다. 하루에 물 10리터를 마시는 물중독 아내를 위해 남편이 사연을 보낸 것인데 사연을 보내기까지 3년을 걸였다고 합니다. 늦었지만 지금이라도 사연이 소개된 점이 정말 다행이고 오늘은 바로 물중독에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

물의 과음은 주의해야 합니다. 물을 너무 많이 마심으로써 죽음에 이르는 물 중독 위험성이 있습니다.

물 중독은 어떤 것일까요? 먼저 물중독 증상과 원인, 치료법 등을 소개하겠습니다.

 

물중독 증상은?

물중독 증상은 혈중의 나트륨 이온 농도의 고저에 따라 다릅니다. 농도가 낮아질수록 증상이 심해지는 것이 특징입니다.

 

 

대량의 물이 몸 안에 들어옴으로써 체내에 축적된 수분이 몸의 장기를 식혀줍니다. 따라서 위장 기능의 저하를 초래 몸의 나른함과 두통, 구토 등의 증상이 나타납니다.

 

그리고 또한 혈중 나트륨 이온 농도가 낮아지면 집중력이 없어지거나 성격이 바뀐 것처럼 신경질적이 되어 버리거나 불안해집니다. 또한 경련을 일으키거나 혼수상태가 되고, 최악의 경우 호흡 곤란에 빠져 사망에 이르게 됩니다.

 

물 중독의 증상이 있는 경우, 배를 가볍게 두드려보고 판단하는 방법이 있습니다. 두 드렸을 때 물소리가 나거나 하복부가 비정상적으로 부풀어 있거나 한 경우는 물 중독이 의심하는 것이 좋습니다.

 

또한 손가락을 눌러보고, 굴곡이 돌아오지 않고 자국이 남아 버리는 경우도 물 중독의 가능성이 높습니다.

 

물 중독되는 원인은?

물 중독이 되는 것은 과도한 수분 섭취가 원인입니다. 신장 이뇨 속도는 1 분당 약 16ml입니다. 더 이상 속도로 수분을 섭취하게 되면 몸 안에 불필요한 수분이 쌓여 버려, 세포가 팽창해 버립니다. 그리고 혈중 나트륨 이온 농도가 저하 해 버려, 물 중독이 발생합니다.

 

 

또한 약을 복용함으로써 부작용으로 물 중독이 일어나는 경우도 있습니다. 항 정신병 약을 사용하는 환자에서 부작용으로 물을 많이 마셔 버리는 분도 계십니다. 이런 경우도 물 중독이 될 가능성이 있습니다.

 

유아가 주의해야 하는 것은, 설사 등으로 탈수가 일어나고 스포츠음료를 먹인 경우입니다. 시판되는 스포츠음료를 마시게 함으로써 유아의 혈중 나트륨 농도가 너무 낮아지는 일이 있습니다. 어린이가 탈수를 일으킨 경우에는 수액보충과 전해질 보충을 위한 음료를 마셔주는 것으로 예방해야 합니다.

 

물 중독의 치료법은?

물 중독을 치료하는 방법은 대량으로 마신 물을 배출하기 위한 치료와 수분 섭취를 억제하는 방법이 있습니다.

정신 질환으로 인해 물을 많이 마신 경우에는 그 원인을 규명하고 약물 치료로 치료합니다.

 

 

 

물 중독되지 않으려면?

더운 여름 계절은 물을 평소보다 많이 마셔 버릴지도 모릅니다. 물 중독되지 않으려면 어떤 점을 조심해야 하는 걸까요?

 

 

하루 물 섭취량의 기준이지만, 하루 섭취량을 2 리터 정도로 억제해두면 좋을 것입니다. 그리고 운동을 한 후도 생각하고 많아야 1 시간에 800cc 일상생활이라면 400cc 이하를 기준으로 수분 섭취를 합시다. 단시간에 대량의 물을 취하는 것을 자제하여 물 중독을 예방할 수 있습니다.

 

다이어트 중인 사람의 경우에는 수분을 많이 필요하다고 생각하지만 기준은 2l로 과잉 섭취가 되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

#물중독증 #물 중독 #물중독원인 #물중독치료

2016/12/13 - [정보/건강] - 젓가락 다이어트? 굶지 말고 먹어면서 다이어트하는 방법

2016/12/07 - [정보/건강] - 아침에 목이 아픈 이유와 해결 방법들

2016/11/14 - [정보/생활정보&팁] - 임산부 하루 물 10잔, 수돗물과 생수 선택은?

2016/10/19 - [정보/생활정보&팁] - 물 절약 방법은 환경보호입니다.

2016/10/17 - [정보/생활정보&팁] - 스테인레스 물병, 커피포트 씻는법

글이 마음에 드셨나요? 로그인 없이 누구나 가능한

♥ 공감은 힘이 됩니다!