임산부 하루 물 10잔, 수돗물과 생수 선택은?
- 정보/생활정보&팁
- 2016. 11. 14.
임산부 하루 물 10잔, 수돗물과 생수 선택은?
임신하면 여러 가지 일에 신경을 쓰게 되지요? 물론 물에 관해서도 궁금한 것이 많으리라 생각합니다. 예를 들어, 수돗물이 태아에게 괜찮은가? 미네랄워터는 몸에 좋은 것인지? 등 구체적으로 임신 및 출산 후 아기에게 어떤 물이 바람직한 것인가? 소개하도록 하겠습니다.
임신부에게 수돗물 괜찮아?
수돗물은 석회와 염소가 포함되어 있지요? 임신했는데 이것은 괜찮은 것일까요? 한국의 수돗물은 기준을 엄격하게 기준을 마련하고 있습니다. 때문에, 염소는 다른 성분과 반응하여 메탄의 발생의 원인이 되고, 몸에 해가 되지 않는 경우라도, 신장 등에 조금이라도 부담을 주고 있을 가능성은 있을지도 모릅니다.
※ 염소는 한 번 끓일 때 완전히 없어집니다.
입덧 때 마시면 민감한 사람이라면 석회와 염소의 맛과 냄새에 의해 받아들이지 못하는 분도 계십니다. 조금이라도 냄새 등을 느낀다면, 정수기를 설치하거나 생수를 구입할 수밖에 없을 것입니다.
수돗물 아기는 괜찮아?
아기의 분유를 만들 때 수돗물은 문제없는 것일까요?
미네랄이 많이 함유되어 있다고 하여도 아기는 미네랄의 배출이 어렵기 때문에 신장 등에 부담을 주게 됩니다. 한국의 수돗물은 대부분의 지역에서 중간 정도의 연수이므로 수돗물을 사용하는 것은 문제가 되지 않습니다.
하지만, 염소 등이 들어 있기 때문에 사용한다면 끓는 것을 사용하도록 합시다.
※ 끓는 물은 저장이 힘든 관계로 매번 끓여서 사용하도록 합시다.
그러나 기준치 이내의 염소를 사용되고 있기 때문에 문제는 없지만, 임신과 아기에게 주는 물로 섭취하는 것이 걱정되는 사람은 수돗물을 사용하지 않도록 하는 것이 좋을지도 모릅니다.
수돗물이 깨끗한 것은 수도사업소의 수도 관내까지?
한국에서 수돗물은 엄격한 기준을 마련하고 있기 때문에, 깨끗하지만, 그것은 수도사업소 측의 수도관까지의 이야기입니다. 건물에 흘러 다니고 있는 급수관은 건물 소유자의 관할입니다.
예전 수도관은 철관을 사용하고 있습니다 때문에 그런 경우는 녹이 혼합될 수 있습니다. 집이나 아파트 등이 오래된 경우 주의가 필요한 부분입니다.
일반적으로 PVC 관 (경질 염화비닐 파이프 등)를 사용하고 있기에 별다른 문제는 없을 것 같습니다. 아파트 등의 경우는 수조에 모아서 각 가정에 급수합니다 때문에 수조의 유지 보수가 정기적으로 이루어지지 않으면 곰팡이 냄새가 나거나 오염으로 불안한 점은 남아 있습니다.
즉, 수돗물은 염소가 들어 있기 때문에, 식중독을 일으키는 문제는 없지만, 위에서 말했듯이 몸에 부담이 되는 일이 있을지도 모릅니다.
미네랄워터는 괜찮아?
사실 수돗물보다 생수의 기준이 더 느슨하기 때문에 안전면에서 보면 수돗물이 더 안전하다고 알려져 있습니다.
그 예로, 생수의 경우는 매년 곰팡이 등의 이물질 혼입 제품 회수가 있기 때문입니다.
"생수 회수 "라고 검색하면 자세한 내용을 알 수 있을 겁니다.
※ 구체적으로는 칼슘 이온과 마그네슘 이온의 양
입덧 시기는 최대한 몸의 부담을 덜고 싶어서 연수의 미네랄 워터 가 적합합니다. 또한 자기 전에도 신장 등에 부담을 줄이기 때문에 자기 전에 마시는 것 은 연수의 미네랄워터 가 적합하다고 알려져 있습니다.
p>또한 임신 중에 변비가 계신 분 은 경수 가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이것은 물에 포함되어있는 미네랄 중 마그네슘이 작용하기 때문 있습니다.
아기에게 주는 미네랄워터는?
아기에게 주는 미네랄워터는 아기가 미네랄을 잘 처리할 수 없기 때문에 몸의 부담이 되어 버립니다. 그래서 분유 등을 생수로 만드는 경우 연수가 된 물을 이용하는 것이 좋습니다.
임산부에게 추천하는 물은?
[국가별 수질지수 순위]
안전면에 있어 생수보다 수돗물을 권장합니다. 하지만, 염소가 걱정되기 때문에, 끓인 물을 사용하거나 정수기를 설치하면 좋을 것으로 생각합니다.
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