밤에 우는 아기, 울음을 중지하는 방법 있을까?

  밤에 우는 아기, 울음을 중지하는 방법 있을까?

"우리 아이는 밤에 우는 것이 심해요"

"그래요~ 우리 아이도 밤에 울음이 대단해요"

 

하며 엄마 친구끼리 대화 한 적이 없습니까?

 

 

 

태어나서 지금까지 매일 밤마다 울고 있는 아이~ 밤에 시작된 울음은 좀처럼 그치지 않아요.

스위치가 들어간 것처럼 난리도 아니네요.

 

엄마는 수면 부족으로 매일 힘들어 지겠죠.

그런, 고민을 하는 엄마에게 희소식이 되면 좋겠네요. 밤에 우는 아기, 움음을 멈추는 방법을 소개하고자 합니다.

 

아기는 원래 밤에 우는 거야! 뭐!?

밤에 우는 아기 = 밤에 우는 아기는 원래 없습니다.

대부분의 사람들이 한밤중에 울기 때문에 밤에 우는 아기 또한 당연하다고 생각하지 않습니까?

 

정확하게는 "원인이 없는데 갑자기 울기 시작하는 것" 입니다.

밤에 우는 것은 개인차가 있습니다.

 

밤에 전혀 울지 않는 아이도 있습니다.

반대로 2세때를 지나 3세가 되어도 여전히 밤마다 우는 아이도 있습니다.

 

빠른 아이는 3~4개월 무렵부터 밤에 울기 시작합니다.

 

그리고 1년 반이 지나면서 서서히 밤에 우는 횟수가 줄어들어 가는 아기도 있다고 합니다.

 

밤 울음을 멈출 방법이란!?

아기가 밤에 울기 시작하면 어떻게 멈출 좋은 방법은 없는건가요? 그래서 몇가지 방법을 소개하겠습니다.

 

1. 3분 가량 무시

아기가 잠들고, 잠꼬대로 울기도 합니다. 울기 시작했다고 바로 안거나하는 행동은 그만 해 보세요. 

울더라도 잠시 우는 모습을 지켜보세요.

잠시 후 다시 잠들 수도 있습니다.

 

2. 안아 주자

부드럽게 안아주면서, 심장의 소리를 들려줘보세요.

그리고 "염마 여기에 있으니까 괞찮아" 등 부드럽게 말을 걸어주는 것도 좋습니다.

포옹 한 채로 스쿼트를 해보세요.

수직으로 움직이고 있으면 어느새 잠 들 가능성도 있습니다.

 

3. 옷을 벗겨주세요.

옷이 아기에게 맞지 않거나 아기가 생각할 때 옷의 느낌이 따끔따끔하여 아프거나 땀으로 인한 기분이 나쁘다고 느낄 수 있으니 이때 옷을 벗겨보세요. 

이불이 무겁다고 느낄 때도 이 방법으로 울음을 멈출 수 있습니다.

 

4. 밖으로 나간다.

밤중에 울기 시작하면 주의 사람들에게 피해를 줄 수 있다는 생각에 외출하기가 힘들죠. 그러나 외부 공기에 닿는 것은 아기에게는 기분 전환이 되니 한 번 시도해 볼만한 방법입니다.

 

5. 드라이브

낮에 차에 태워 달리면 자는 아기도 많이 있습니다. 자동차 소리나 진동이 편안하여 바로 잠을 청합니다. 그러나 가로등이 너무 밝은 곳이나 시끄러운 장소는 자극이 너무 강하게 때문에 피하시는 것이 좋습니다. 

 

6. 과감히 일으킨다.

울음을 오래 질질 끄는 경우에는 방 불을 켜고 일으켜 아기가 조금 놀게하면서 안전되면 다시 재워보세요.

 

7. 수유 우유를 공급 

아기가 안심하고 잘 수 있습니다.

엄마가 근처에 있구나~ 곁에서 느낄 수 있다고 합니다.

 

8. 기저귀를 정렬하자

최근 기저귀는 젖어 있어도 크게 불편하지 않도록 진화하고 있습니다.

그래서, 기저귀가 젖어 기분이 나쁘다고 운다는 것은 별로 생각하지 않습니다. 하지만 기저귀를 정렬하여 아기는 기분 전환하면서 다시 잠을 청할 수도 있습니다.

 

 

밤에 울지 않게 하기 위한 방법!

누구나 할 수 있다면, 밤에 아기가 울지 않게 하고싶겠죠.

아침까지 푹~ 자는 것만큼 엄마를 기쁘게 하는 일도 없겠죠.

그래서 아기가 밤에 울지 않게 하기 위한 대책 방법을 소개합니다.

 

1. 생활 리듬을 정돈

매일 아침 같은 시간에 일어나고, 밤에 같은 시간에 자도록 합시다.

가급적 아침 7시 정도에 일어나게하여 밤 8시 경에는 자도록 합니다. 낮잠 시간은 성장에 따라 제각각이지만 가급적 저녁 5시까지는 일어나게 합시다.

 

2. 아침과 밤 구별하기

밝아지면 일어나고, 어두워지면 잔다는 리듬을 기억 키져주세요. 아침에 일어나면 먼저 커튼을 열어주세요. 그리고 아침 햇살을 꼭 받게해주세요. 밤에는 잠들기 2시간 전까지는 TV를 끄둡시다. 그리고 방안의 전기를 서서히 어둡게하고 지금부터 잘 시간이야~ 라는 것을 기억하게 합시다.

 

3. 자기 전에는 스킨쉽을...

잠들기 전 엄마는 아기에게 많은 스킨쉽을 합시다.

그램책을 읽어주거나 이야기를 하든 뭐든지 좋습니다. 이 스킨쉽에 의해 아기가 안심하고 낮에 일어난 흥분 또는 자극을 완화 할 수 있습니다.

 

끝으로...

아기가 매일 밤마다 운다면 엄마는 매우 힘들것입니다.

수면 부족이 계속되면 육아나 집안 일하는 것 자체가 싫어지며 우울증까지 생길 수 있습니다. 이럴 때는 과감히 남편과 할아버지 할머니에게 감감히 의지하여 조금 몸을 쉬게하십시오. 

 

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