새치(흰머리)나는 이유와 치료 방법 정리

새치(흰머리)나는 이유와 치료 방법 정리

새치의 원인 별 대처 방법

평균 34 ~ 35 세에서 눈에 띄기 시작하는것이 흰머리이지만, 10 ~ 20 대에서부터 자라나는 게 새치, 그 원인과 원인에 맞춘 대처 방안을 소개합니다.

새치 때문에 더 늙어 보이는 일이 많지 않나요? 외형 나이를 늙어 보이게 하는 것 중에는 기미와 주름, 피부 탄력과 윤기 등이 있습니다. 흰머리도 그중에 확실 들어가겠죠. 특히 30~50대 정도는 흰머리의 유무에 따라 꽤 나이에 영향을 주는 것은 당연한 일입니다.

노화의 상징처럼 보이는것이 흰머리지만, 평균적으로는 30 대 중반부터 눈에 띄기 시작한다고 생각합니다만, 10 ~ 20 대에서 상당한 양이 나있는 사람들도 있습니다. 소위 새치라는 녀석입니다. 제가 중학생 때였나? 학년에 한두 사람 있었습니다. 백발이 성성한 친구가~ 무슨 병이라도 걸렸나 생각되어 말하기 힘들었든 기억이 있습니다.

원래 머리카락은 흰머리이지만 머리가 성장하고 자라나는 과정에서 모근에 있는 멜라닌이 생성 된 멜라닌 색소가 머리카락 속의 코르텍스라는 세포에 포함되어 검게됩니다. 그런데 흰머리가 그대로 자라난다는 것은 머리에 색을 칠하는 멜라노사이트(melanocyte)의 기능이 소실되었다고 할 수 있습니다.

노화에 의해서 멜라노사이트가 감소해 버리므로 30 대를 지나 흰머리가 성성해 진다는 것은 알겠지만, 젊은 10 ~ 20 대 중에서 흰머리가 돋아 버린다는 것은 아프거나 혹은 유전적인 무엇이 영향을 주고 있다고 생각합니다. 스트레스와 식생활을 새치의 원인으로 나와있는 사이트도 많이 있습니다 만, 비율로는 2 %도 안됩니다.

새치의 원인은 거의 유전

백발에 한정하지 않고, 머리숱 등은 그 전형이라고 생각합니다만, 머리카락은 매우 유전의 영향이 많은 부위입니다. 백발이 많은 집안이라는 것도 있기 때문에 그런 경우도 어김없이 백발의 양이나 자라날 나이에 영향을 주고 있습니다.

새치의 경우도 마찬가지로 부모 또는 어느 한쪽이 새치인 경우가 많다고 생각합니다. 새치와 유전자의 관계는 의학적으로는 아직 명확하게 규명된 것은 아니지만, 통계만으로 판단하면 부모로부터의 유전 가능성이 가장 높다는 게 사실입니다.

유전성 새치라고 하는 경우 사실 포기할 수밖에 없습니다. 하나의 개성으로 받아들일 수밖에 없다고 생각합니다. 하지만 우리에겐 염색약이 있습니다. 백발은 염색하여 눈에 띄지 않게 감출수는 있지만, 대머리의 고민에 비하면 아직 낫다는 것은 기억해 두는 편이 좋다고 생각합니다.

흰머리는 양이 적은 경우는 잘라 대처하는 것이 가장 좋습니다. 흰머리를 빼고 싶어지지만 억지로 머리를 뽑으면 모근에 손상을 주기 때문에 좋은 방법은 아닙니다. 최악의 경우 모근이 죽어 머리카락이 나 오지 않게 되므로 대머리의 원인이 되어 버립니다.

아직 젊은데 왜 이렇게 백발이 있구나~ 흰머리를 모두 뽑아 버리고 싶어지는 마음은 알겠습니다. 그렇지만 색이 희다 뿐이지 머리 자체는 건강해서 그것을 억지로 뽑는 것은 역시 좋지 않은 일입니다. 

스트레스와 다이어트로 인한 새치에 대한 대처

새치의 경우 비율은 훨씬 적지만, 생활 습관의 영향으로 백발이 되는 것도 있습니다.

· 스트레스 

· 수면 부족 

· 다이어트에 의한 영양 부족

이러한 원인이 겹쳐지면 혈액 순환이 나빠지거나 머리를 만드는데 필요한 영양이 부족하게 됩니다. 머리카락은 몸의 조직이나 세포 속에서 우선순위가 낮은 것이므로 영양소가 부족하면 머리카락에 돌아갈 영양소가 없습니다. 그 결과, 머리카락을 만드는 머리 모세포까지 영양이 공급되지 않고 멜라닌의 기능이 쇠약해져 백발이 되어 버리는 것입니다.

다만, 이러한 혈액 순환 장애와 영양 부족으로 백발의 증가 원인을 파악하시면 원래대로 돌아갑니다. 새치의 경우는 특히 식사가 큰 요인이 되고 있는 것으로 알려져 있어 인스턴트 식품이나 레토르트 식품으로 대표되는 가공식품이나 과자를 먹는 사람은 균형 있게 영양을 섭취할 수 없을 뿐만 아니라 체내의 미네랄 밸런스가 흐트러져 버리는 것입니다.

흰머리가 늘어나는 원인으로서는 미네랄, 특히 구리의 부족이 크다고 생각되고, 이것은 머리를 검게하는 멜라닌 색소를 티로신에서 만드는 효소 「티로시나제」에 구리가 포함되기 때문 미네랄성분의 구리가 부족하면 '티로시나제'이 제대로 작동하지 않게 되므로 백발이 늘어나 버리는 이유입니다.

새치의 경우 그 원인은 98 %가 유전이라고 생각합니다만, 아무래도 유전이 없을 것 같다는 경우는 식생활을 재검토하여 고처서 새치를 줄일 수 있습니다.

새치 예방에 추천 영양소

단백질 

머리카락은 주로 단백질로 구성되어 있습니다. 단백질에는 동물성과 식물성의 2 종류가 있지만 모두 균형 있게 섭취하도록 합시다. 

동물성 단백질 - 고기, 생선, 계란

식물성 단백질 - 두부

미네랄

미네랄이 부족하면 멜라닌이 생성되는 기능이 작동하지 않게 되어 버립니다. 

코코아, 아몬드, 캐슈, 호박씨, 호두, 피스타치오, 아귀 간, 굴, 새우 등

비타민 E

비타민 E는 혈액 순환을 좋게 하기 위해 모근에 영양을 운반 작용을 활발하게 해줍니다. 

아귀 간, 아몬드, 헤즐넛 등

비오틴

비타민 H라고도 합니다. 머리카락의 건강을 유지합니다. 

바지락, 열빙어, 가다랭이, 버터 땅콩, 달걀노른자 등

※ 머리에 좋다고 해서 그것만을 섭취하는 것이 아니라 영양이 치우 치지 않도록 하는 것이 중요합니다.

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